身边现在有很多“阳康”，刚刚恢复的时候身子还是非常虚弱的，周围就有一个朋友。虽然说近这几天症状不那么明显了，但是吃东西还是没有滋味，而且也不想吃太多，食欲还没有提升上来。这是一个慢慢恢复的过程，不可能一下就回到没“阳”之前的状态。
“阳”过了之后也不能大意，一定要对身体重视起来，平时要多注意防寒保暖，另外在饮食上也必须做一定的调节。“阳过”之后身子虚，提醒:多吃“4样”美味，帮助气力恢复。
一、牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质，能够提高我们身体的抗病能力，对身体起到修复作用，是一道非常好的补品。推荐食谱食材:牛肉，香菇，葱，生抽，植物油，糖，料酒，盐，玉米淀粉。
做法:①准备六七个香菇，放入清水中冲洗干净，切成薄片，放入碗中备用。②新鲜的牛肉克左右，切成薄片，洗净之后晾干水分，放入碗中，倒入生抽，白糖，玉米淀粉搅拌均匀。③锅中倒油，加热至三成热，放入葱爆香，放入牛肉，翻炒至颜色变白，倒料酒，放入香菇，保持中火翻炒断生。④加少许清水，炖至牛肉成熟，撒上盐调味，大火收汁即可出锅。
二、鸽子
鸽子汤具有滋阴补阳的作用，而且还能够强化人们的体质，对于恢复体力有很非常大的帮助。推荐食谱食材:枸杞，红枣，鸽子，料酒，葱，姜。
做法:①准备新鲜的鸽子一只，放入清水中，加入少许盐，浸泡出里面的血水，再冲洗干净，剁成小块。②锅中倒入清水，放入鸽子，倒入料酒，葱和姜，保持大火烧至沸腾，转小火煮三分钟，把鸽子捞出冲洗一下。③放入砂锅里，倒入足量的清水，加入红枣，枸杞，开大火烧至沸腾，继续转到小火煮一个半小时，直到把鸽子肉炖的非常软烂即可出锅。
三、豆腐
豆类是优质蛋白质的来源，豆制品是非常适合身子虚弱的时候来吃的。推荐食谱食材:豆腐，葱，生抽，盐，植物油。
做法:①准备一块豆腐，冲洗一下切成豆腐块，把葱切成小段。②锅中倒油，加热至三成热，放入豆腐，保持小火煎至两面微黄，然后取出放入盘中备用。③锅中留少许底油，放入葱爆出香味，再把豆腐放进去，倒入生抽，少许清水，加入盐，中火慢炒两分钟即可出锅。
四、红枣
红枣食材味道甘香，而且也是一道补虚的食材，大红枣里面富含铁，尤其是对于女性有着非常好的作用。推荐食谱食材:红枣，黑米，花生，红豆，薏米，绿豆，糯米，冰糖。
做法:①所有的食材处理好，把红枣里面的核去掉，豆类要浸泡两个小时。②泡好的豆子再冲洗一下，把它放入锅里，加入足量的清水，加入红枣，开大火烧至沸腾，转小火慢煮一个小时。③打开盖子之后放入几粒冰糖，保持小火继续煮10分钟，煮的过程中要不断的去搅拌一下，防止粘连到一起，10分钟之后即可关火出锅。
以上就是今天所分享全部内容，如果说阳转阴了，身体还比较虚弱，一定不要乱吃东西，多吃以上4种，营养又健康，助力身体气力恢复。您对于阳转阴后还应该食用一些什么样的食物有哪些看法？欢迎在下方留言评论，感谢您的观看。