三鲜辣木叶汤、凉拌鲜辣木叶、辣木面条……辣木食品健康美味，带你欣赏一下高大上的“辣木宴“一饱眼福！
生食原生态生吃最能保持辣木本来的营养成分。新鲜的辣木叶，掐其鲜嫩的叶尖，放入口中，微微生涩辛辣，清香淡雅，味稍微甜。
辣木三鲜汤：
材料：辣木嫩叶、胡萝卜切片、猪瘦肉切片
做法：打油汤，汤水煮沸后放下肉片和胡萝卜片先煮一下，然后再放入辣木嫩叶，放食盐、鸡精后就可以盛出来了。
嫩叶要吃很新鲜的才好吃，营养也不会流失太多，所以在煮的时候，千万不要煮得太久。
干椒辣木叶
材料：干辣椒、辣木嫩叶
做法：锅里放油，放入干辣椒爆香，然后放入辣木嫩叶（ 是嫩茎），略炒几下即可出锅，炒得太久营养流失得多。
火腿炒辣木茎：
材料：辣木嫩茎切段、火腿、干辣椒
做法：锅里放油，干辣椒爆香，先放火腿进去炒一会儿之后，再把切成段的辣木茎放进去混炒，放入调料即可出锅。
辣木点心：
材料：辣木嫩叶、面粉、白糖
做法：辣木嫩叶剁碎，放入面粉中，白糖用热水化开，将糖水倒入面粉中，把面粉和好，捏成团，放在碟子中，然后蒸熟即可。
不喜欢吃甜的的朋友也可以不放糖，做好后蘸辣椒吃即可。
辣木鸡蛋饼：
材料：辣木嫩叶、鸡蛋、糯米粉
做法：将辣木嫩叶剁碎，与面粉、鸡蛋一起和好，和面的时候要放盐的哦~水分要多一点，不像做点心那么干，平底锅中放油，把和好的粉倒进去，煎一会儿之后，用铲子小心翼翼的将整面饼翻过去，再煎一下之后就可以出锅了。
辣木饺子：
材料：饺皮（直接买人家做好的饺皮也不贵，自己做的总是做畸形了，哈哈）、猪五花肉（做饺馅的肉带肥瘦的话口感会更好）、辣木嫩叶
做法：先将五花肉剁碎，然后将辣木嫩叶切细，做好饺馅，记得放盐和鸡精哈。然后就是包饺子了，包饺子谁都会，小编分享的是饺子的几种包法，看下图。
，蒸熟就OK啦！
辣木面条：
辣木面条是成品，可以点击图片购买，对于上班族来说，没有时间健身也没有时间做饭，那么吃辣木面条是 的养生选择，小编多言一句：泡面虽然方便，但是吃一次泡面，肝脏要解一个月的毒！
为你的肝脏着想，不要嫌麻烦，煮一碗辣木面条吧！至少它能够给肝脏减轻负担，再忙，也要好好爱自己！
辣木：天然“营养师”
辣木：高蛋白、高维生素、高膳食纤维、低脂肪的健康食品。含有维它命A，B，C，蛋白质，钙，钾，铁矿物质……可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。
g辣木所含的钙质是牛奶的4倍；
维生素C是柑橘的7倍；
维生素A是胡萝卜的4倍
蛋白质是牛奶的2倍；
钾是香蕉的3倍；
铁是菠菜的3倍；
辣木籽一年一收货，辣木叶四季常青，辣木营养丰富，老少皆宜，清肠瘦身的功效，也越来越受女人的欢迎。
健康食品的大趋势，辣木的更多的价值还在挖掘当中……
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇