糯米蛋这么做,营养健康,吃过的人都爱不释

哈喽大家好,我是胖哥哥美食每刻,一个无时无刻不在想着吃美食做美食的胖哥.春节假期马上就要结束了,在这段时间胡吃海喝鸡鸭鱼肉吃了个够,是不是也和我一样增重了不少,但每每空闲时间,最让我流连忘返的还是前段时间在安徽凤阳吃过得一颗神奇的蛋——糯米蒸蛋,话不多说,今天就把这道非常地道的糯米蒸蛋做法分享给大家。

安徽凤阳是我国优质糯米的产地之一,而且糯米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素,具有补中益气、健脾养胃等功效,而咸鸭蛋更是含有硫胺素、核黄素、维生素、胡萝卜素等营养成分,这二者的结合,更是可以让营养再次升级,所以小编一直在想,当时发明这道菜的人,肯定是一个和胖哥一样特别爱美食,而且脑洞大而很有趣的家伙,接下来让我们看下它的具体做法。

首先选材,咸鸭蛋胖哥家有上个月腌制的,腌的时间太短不会入味,蛋黄不会流油,而太久的话鸭蛋蛋清和蛋黄会融合一起,而且太咸也难以入口,而糯米一定要选择优质产地的,像我上次吃到的就是在糯米产地吃到的,这样整出来才会增加口感,辅料有香菇、火腿肠、玉米粒、豌豆、生抽、老抽、糖、盐。这里要注意的是玉米粒最好用甜玉米粒,因为普通玉米皮厚淀粉含量多,也会严重影响我们蒸蛋的口感,豌豆要用青豌豆,不可以用老的。

接下来我们要把糯米洗净,如果时间充足的最好头天晚上就把它浸泡起来,或者热水浸泡三个小时,这样能够充分蒸出糯性,咸鸭蛋清洗干净,在尖头轻轻敲开一个小孔,用手按住蛋黄(因为腌制过得鸭蛋蛋黄是固态的),把蛋清流出来,最好全部流出来,留下蛋黄,注意不要把鸭蛋全部打碎了欧。做好这些就是准备辅料了,把香菇泡发切丁、火腿肠切刀、玉米粒和豌豆粒这些混合一起加,一勺生抽半勺糖,充分搅拌均匀,腌制45分钟左右。

我们把浸泡好的糯米控干水,和腌制的配菜再次混合一起,加入一勺老抽和适量的盐再次搅拌均匀,接下来就可以往咸鸭蛋里塞食材啦,塞的时候注意手要轻,不要把鸭蛋塞破了,另外每个鸭蛋不要全部塞满,塞至九成满就差不到了,不然蒸好以后的糯米会淘气的跑的到处都是。

最重要的一步来了,当然是上锅开蒸了,先用大火至水开,然后火转小蒸四十分钟,香气扑鼻的糯米蒸蛋就可以出锅啦,再撒上一点葱花,喜欢香菜的朋友肯定少不了它。等等,为了保证蒸蛋不被水蒸气深入,更好地锁住口感,你可以每个蒸蛋都裹上一层锡纸,不过蒸的时间要加长二十分钟,出锅的时候小心烫到。

相聚的时光总是短暂的,说到这里,这道糯米蒸蛋就全部介绍完了,不知道小伙伴们学会了吗,如果你和胖哥一样是追求完美的人,也可以把香菇火腿肠这些食材先上锅爆炒,这样蒸出来的蛋回味更加悠长。不行了,胖哥的馋虫又上了,我要再去重做一遍这道糯米蒸蛋,我们下篇文章再见!




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