孩子迷上这碗粥，早餐晚餐都要吃，香甜软糯营养好，比喝牛奶舒服
老人们经常说小米粥养人，脾胃不好身体虚弱的人经常喝比较好，各地也都有用小米粥给产妇滋养身体的习惯。所以啊，我们身体健康的人也更应该多吃点，可以让我们更加强壮更健康，多好啊。
女儿最近特别迷喝粥，天天吃也不会烦，而且还总是要小米藜麦粥。小米加藜麦煮粥，味道清香，营养也特别好。小米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，还有碳水化合物、胡萝卜素等营养成分；藜麦本身就是全营养食物，高营养低热量无麸质饱腹感特别强，适合所有人群，好多名模明星健身达人都经常以藜麦为主食，因为它有助于塑性和减重。小米加藜麦是一个非常棒的搭配，经常喝让人觉得很舒服，就是那种由内到外都觉得滋润的舒服感。
这碗粥，除了用小米和藜麦，还有一个很特别的食材。粥中加了糯米圆子，这是女儿特别爱的吃法，本身就很香很糯的粥中加上煮好的圆子，吃起来特别舒服。您也可以试试看。
小米藜麦圆子粥
材料：小米50克、藜麦50克、水毫升、糯米粉克、热水约克、绵白糖20克。
做法：
1、准备小米和藜麦，提前洗好用清泡几个小时，泡过的藜麦和小米煮粥更容易出稠，能省时间。泡好的小米和藜麦加水煮上，大火烧开转小火煮粥，大约需要半小时，不论早餐还是晚餐，进厨房先把粥煮上，再去做别的事儿，等菜做好的时候粥也煮好了。
2、煮粥的同时，我们可以做圆子。把面粉放在碗中，加绵白糖拌均匀，加开水拌成面絮。
3、稍后揉成面团，用开水烫糯米面，揉出来的面团比较软且有一定的延展性，如果用冷水和面，面团会比较酥碎，不太好操作。
4、把面团搓成小指粗的长条，切成小面团。
5、把小面团搓成小圆子，搓圆子的时候手上粘一点儿糯米粉，不粘手更好搓。
6、粥快煮好的时候，另起一个小锅烧水，把圆子下锅煮上，等圆子全都浮起来的时候关火。
7、把圆子捞出来放在煮好的粥中，拌均匀就可以了。粥比较稠，不能把圆子直接放粥中煮，需要单独煮熟后加入粥中。
8、孩子吃的时候还可以加上肉松丰富营养。
多说几句：
明火上用汤锅煮粥，水分会有流失，我加了毫升水，实际也就煮出来三碗粥，根据自己的情况调整材料的用量。
小圆子一次可以多做点，分成小袋冻起来，吃的时候拿出来直接煮就可以。要是喜欢吃圆子，煮青菜汤的时候加进去也特别好吃。