1.慎食！高危暴肥马拉糕、糯米鸡
当你以为马拉糕是斋兼是蒸点就健康？错！在制作马拉糕的过程加了大量猪油和糖，一件已经超危险，所以还是吃少点为妙！另外糯米鸡的糯米的卡路里等同白饭，加上馅料以油炒香，热量自然高！
2.多油高脂炸春卷
炸春卷、芋角、咸水角的外皮都有淀粉质，一炸吸尽油，内里再加肥猪肉馅，极危险！鲜竹卷又是腐竹之余，再加上蚝油汁，高盐又高脂；广东人最爱的叉烧包除了酱汁，也混合肥膏的叉烧，还是少食为妙。
3.一件起两件止
山竹牛肉内里其实隐藏肥猪肉，所以脂肪多，肥！蒸鲜虾肠粉的虾肉和米浆热量不高，但建议豉油分开点，减少盐份吸收。奶皇包是低卡包点，不过糖份较高。潮州粉果内含少量肥猪肉，再加花生，热量、脂肪再拉高！煎腐皮卷本身腐皮有大豆油，再酿馅煎炸，不宜多吃。
4.相对较最健康
最常食的虾饺、烧卖、凤爪算是众多点心中卡路里较低，可放心食。不过都要留意，虾仁脂肪不高，但搓虾饺皮时加入了油来搓，宜适量食，因为4粒虾饺就等于一碗饭！烧卖内也加了肥猪肉和猪油，少少肥。凤爪的鸡皮有脂肪，加上豉汁浓酱，少咸，吃一只已经很足够了。
点心卡路里15款点心卡路里公开
1.饮茶可以消脂？
错！茶类的消滞功效不高，亦没有去油的作用，所以无助减肥！不过吃点心时饮茶，变相饮多了水，可增加饱肚感。情况和先饮汤、再食饭的效果类似。
2.单食蒸点没有那么肥
根据营养师提供资料，基本上一件蒸包、四粒蒸饺，已经kcal，接近一个成年女性每餐所需的卡路里，所以点心看上去细细件，其实食多几粒就爆标！加上不少点心混入猪油、肥猪肉，无论蒸点、炸点，一样很高卡路里。
3.切勿加辣椒油？
豉油和喼汁热量不算高，只须注意当中的盐份，但辣椒油就忌用，一茶匙已有45kcal，伴食时就更肥，建议改用只有6kcal的辣椒酱或是辣椒丝取代。