秋日炎热，吃甚么都没食欲。
原本是你不会做！
莲藕这么做，新颖又爽口，
一吃就停不下来了！
吃藕益处多
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１清热止咳生莲藕性寒，有清热止咳的成效，还能生津止渴，最适当火气昌隆的秋日了。
2健脾开胃莲藕淡淡的幽香，能健脾开胃，增加消化。气候炎热，食欲不振的朋侪能够试试新颖的莲藕，对增加食欲很有用果。
3清肠减脂莲藕含糖量不高，同时含有洪量炊事纤维，扶助肠道疏通，整理肠道，起到必定的减脂成就。
4止血化瘀莲藕中含有洪量的单宁酸，能起到压缩血管的效用，有用止血。
5疗养月信女性朋侪常因气虚和血热引发月信过量，白带反常等病症。气虚的朋侪能够吃些莲藕排骨汤，补气还能补血；血热的朋侪能够饮用一些生藕汁，凉血止血，缓和病症。
６益气安神莲藕中含有洪量的B族维生素，能缓和实质炎热郁闷，改良神采，对失眠的朋侪也有很大的扶助。
枯燥的秋日，
怎样吃才好？
莲藕的新颖做法
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1冰糖莲藕汁食材
脆莲藕克、冰糖50克
做法
莲藕洗净去皮，切成丁
把莲藕丁放入水中，参与冰糖，中火煮熟
将煮好后的藕丁，连水倒入操持机中搅拌成汁，就能够喝了
成效
清火止咳、消食止渴。
2木樨冰糖蜜藕食材
莲藕克，糯米50克，红枣4-5粒，冰糖60克，水2公升，木樨蜜5汤勺
做法
糯米浸泡2小时，红枣泡软去核
莲藕切除首位藕节，用水洗濯通气孔，放入糯米，用筷子塞实
将扫尾两段切除部份盖回，用牙签停止，放入水中，参与红枣、冰糖和木樨蜜
大火将水烧开，再开小火直到藕身变软，捞出放凉。去除扫尾两段，藕身切片备用
大火炬锅中的糖水煮成糖浆，注意火候可别煮糊了，把糖浆淋在莲藕上就能够吃了
成效
清热消暑，幽香的木樨能有用增加食欲，红枣还能益气补血，特别适当女性朋侪食用。
3香辣藕片食材
脆莲藕、小米椒、白芝麻、姜、蒜、辣椒粉、香油、糖、醋
做法
脆莲藕洗净切片，小米椒切段、姜蒜切末备用
水烧盛开入藕片，煮熟后沥干放入凉水中
将油烧热，淋在辣椒粉上，做成辣椒油
在放凉的藕片中参与小米椒和姜蒜末，淋上辣椒油，再挨次放入糖、食盐、香油、醋和白芝麻，拌匀便可食用
是不是每沿路看上去都很可口呢？
但并不能敷衍摊开肚子吃哦！
吃藕有哪些忌讳呢？
吃藕的忌讳
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脾虚胃寒者、易泻肚者不宜食用生藕
生藕性偏凉，生吃凉拌较难消化，有碍脾胃，以是宜食用熟藕。
发黑、有异味的藕不宜食用
应遴选外皮呈黄褐色，肉肥厚而白，无伤无烂无锈斑、不停节而不干缩未变色的藕。
煮藕时忌用铁器
用铁锅炒莲藕会变黑。能够一边炒，一边加些净水，炒出的藕就不易变黑。
切过的藕不宜直接寄放
没切过的莲藕可在室温中安置一周的时光，但莲藕去皮后会很快变为褐色，将去皮后的藕放在稀醋水中浸泡5分钟后捞起擦干，就能够使其坚持玉白般的颜色。
根源：沿路景物沿路歌、健壮饮食全说
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莲藕这么好，
只会煲汤怎样行？
还不赶忙学起来！
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