北京白癜风专科哪里最好 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyw/10分钟轻轻松松就能搞定一家人的早饭，宝贝三天两头吵着要吃，平底锅一烙，10分钟就上桌，解馋还顶饱。虽说现在父母工作压力大，但孩子的早餐却该被每位家长重视。前一天晚上把要用到的食材准备好，第二天简简单单几分钟就能做好，甜甜软软的孩子争着吃。这个早餐，爱吃糯米食品的孩子尤其喜欢，夏天是吃糯米养生的最佳季节。夏季很多人多会有脾胃气虚、常常腹泻，这些人适当吃些糯米，能起到很好的治疗效果，还能够缓解天热引起的盗汗、腰腹坠胀、气短乏力等症状。简单的一餐配上一杯牛奶，营养均衡又美味，现在小编就帮大家介绍一下这道糯米卷的做法！糯米卷By飘零星配料：糯米克、白芝麻适量、花生适量、红豆沙适量烹饪步骤：1.糯米洗干净，用水浸泡两个小时2.然后用电饭锅煮熟3.煮好的糯米饭稍微冷却后，像揉面一样将糯米饭揉成泥状，手里沾点水，或带橡胶手套并抹点油防粘4.花生用微波炉叮熟5.去掉花生红衣6.芝麻也同样叮熟7.将花生和芝麻放入料理机8.磨成粉9.将糯米泥摊平10.抹上红豆沙11.沿一边卷起12.将花生芝麻碎粉撒到糯米卷上13.切成段就可以了烹饪小贴士：1、补益中气，对脾胃虚寒、食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用，适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症状。2、改善产后体虚，糯米具有补中益气、健脾养胃、止泻、调理消化和吸收的作用，对脾胃虚弱、产后多汗、产后痢疾等症状有舒缓作用，而对于体虚产生的盗汗、血虚、头晕眼花也有改善的作用。3、补充营养，糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等。其中磷元素可协助淀粉与脂肪代谢，提供热量，恢复体力；丰富的B族维生素可以促进食欲、改善神经系统你喜欢这道菜吗？喜欢美食杰的文章请点赞、
