现在呢我来给你们说一个里面很有营养的粥，你们当中有人愿意跟着我来学习一下呢，我可以向你保证只要你用心来跟着我学习，那么这个粥你就一定能够学会，前提就是你要认真听我来讲，并且你还要有足够的耐心才可以把这个粥的做法给学会。
先来说一下这个粥的名字吧，那就是叫做木瓜牛奶糯米粥，不知道现在有人听说过这个名字呢，而你如果感兴趣的话就可以来跟着我一起学习，我说的这个粥它的做法也容易，你们大家就快点来跟着我学习一下吧。
想要做出来这个粥，那就是要出去买到一些食物才可以把这个粥给做出来的，至于需要买什么那就耐心听我说一下吧，你们要买一些牛奶，这个要买的量并不需要太多大概就是克左右就足够了，而其他的还需要买些糯米这个你们就要买克就能够做出来这个粥了。
最后要买的一个食物就是这个木瓜，你们可以选择去超市买大概就是克就足够了，白糖适量，我上面说的这些当你们都买完以后就可以来跟着我尝试着制作一下了。
做法:
①这第一步要做的就是把从超市当中买过来的这个木瓜给我你流动的清水给洗净，后面就需要你把这个瓜给去皮去籽，拿出来一个盆子在里面接入一些清水把这个木瓜给放进水里用水浸泡1小时就可以拿出来，用菜刀给切小块备用；糯米淘洗干净，浸泡半小时。
②这一步也是很容易就是要找出来一个锅向锅里面接入适量的清水后面就可以把这个糯米用大火煮开，并且向锅里面加入木瓜，熬至粥稠，倒入牛奶和白糖，煮开即可，想要做出才这个粥从开始一直到结束所需要的时间是在50分钟左右。
木瓜用水浸泡后煮粥容易熟烂，而且瓜果的香甜味道也能够较好地融入米粥中，牛奶后放，煮开即可。
木瓜牛奶糯米粥能够清心安神还有一个作用那就是可以促进睡眠。如果你是经常食用，对失眠健忘或者是对于疲劳乏困这两种情况都是有着很好的缓解作用。
当你们在超市当中选购木瓜时，我可以给你们提一些小的建议能够帮助你买到好的木瓜那就是不要选择已经熟透的，还有就是木瓜受氧化作用明显，因为你要是买了一些熟透就会显得不耐放，一般选择半熟为宜，并且肉质比较可口。
到这里就算是全部介绍完了，不知道你们有没有听懂我所讲的这些呢，当你学会以后就可以做给你的家人来吃，而没有学会的人你可以再从开头看一遍，这一次只要你用心看了我相信你一定能够把这个做法学会的，那个时候你就有信心来做这个粥并让他们来品尝一下，大家会夸你做的真棒我还想吃你做的东西呢，而这些就一定是你想要的吧。