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芡实糯米粥
这是一份调理慢性咳嗽的粥，能健脾化湿，健胃养胃，胃气增加抵抗力也就增强，减少了脾湿的生成痰也就少了。另一款调理慢性咳嗽食谱：黑豆姜汤。做了10种调理不一样的咳嗽的饮食，这个粥算得上是最好吃之一，香香糯糯，还带着点甜，喝到胃里超舒服。芡实有的地方叫鸡头米，有健脾化湿的功效；糯米很多人对它有误解，觉得不好消化，其实它是助消化的食物，大米煮半小时还不算多么软烂，但糯米煮20分钟就已经非常软绵了。参考月龄：12M+（8个月以下打成泥糊）
原料：芡实、糯米。
做法步骤：
第1步、食材：芡实50克，糯米50克
第2步、芡实冷水浸泡6小时以上。泡一夜，早上煮了吃刚刚好，据说早上吃效果也比较好，一天都会感觉比较舒服。
第3步、加些水，将芡实先煮半小时。芡实有点硬，要多煮会。
第4步、再将糯米放入煮20分钟。中途搅拌几下以防粘锅。
第5步、香浓软糯吃过啦，还带着点甜，喝到胃里超舒服。平常煮粥可以加点糯米和芡实，增加口感的同时还能健脾养胃。
来自美食天下一日五餐辅食的作品。