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嘿，朋友们！你们知道吗？今天是大寒！这是一年
中最冷的时候，也是冬天的最后一个节气。
在这个寒冷的节气里，我们需要特别注意保暖，防寒工作可不能掉以轻心呀！大寒是中国大部分地区一年中最寒冷的时期。而且大寒后冬季逐渐结束，已能感受到大地回春的迹象。
这时节，人们开始忙着除旧饰新，准备年货，因为春节就要到了，这可是中国人最重要的节日呢！在大寒节气这一天，古人流行吃糯米制作的食物。糯米正好能够补养人体正气，御寒、滋补的作用，适合在冬天食用。所以，大寒日吃糯米饭这一习俗开始流传起来。除尘也是大寒节气的一个习俗。
在南方，人们称之为“扫屋”，而北方人则称之为“扫房”。除尘一般在腊月二十三、二十四进行，即“祭灶”日。这一习俗寄托了中华民族一种辟邪除灾、迎祥纳福的美好愿望。
另一个大寒节气的习俗是贴年红。指贴春联、门神、横批、年画、福字、窗花等各种喜庆元素。能够增添节日气氛，寄托人们对新年、新春和新生活的美好期盼。
在大寒节气的街上，人们争相购买芝麻秸的影子。他们相信谚语“芝麻开花节节高”，因此将芝麻秸洒在路上供孩童踩碎，以获得好运。这个习俗称为“踩岁”，有着吉祥的意义。据称，踩碎芝麻秸，也可以谐音为“岁岁平安”。这个传统源远流长，人们都希望自己能够有好的口碑。
大寒节气的养生非常重要。首先是补肾藏精，特别是对于孩子来说。可以给孩子吃一些黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食物，熬成粥食用，可以起到补肾气的效果。其次是润肺健脾，要控制孩子的消化，不让他们积食，可以给他们吃一些容易消化的健脾食物。
另外，适量运动也很重要，但不要让孩子过度地疯玩和运动。此外，做好预防也非常重要。孩子体质好了，并不代表他们不会生病，家长还需要