女性怀孕以后，肚子里的宝宝成为了生活的重点，所以安胎贯穿着整个怀孕的过程，无论是怀孕初期，中期还是晚期，都一定要特别注意肚子里宝宝的安全，接下来就一起来了解一下安胎食物速学，本期小编推荐菠菜炒鸡蛋和莲子糯米粥。一起来学习一下吧。
菠菜炒鸡蛋做法：
材料：菠菜克，鸡蛋克，葱50克，姜20克，蒜30克
做法：
1.菠菜洗净沥干水分，切成小段。
2.鸡蛋打散，加少许盐和生油拌匀，切好姜粒和蒜瓣。
3.热锅下油，先把鸡蛋液炒散，装起备用。
4.重新热锅放油，把姜和蒜爆香，放入菠菜炒，菠菜炒软后加少许盐调味，将鸡蛋倒入炒匀就好了。
莲子糯米粥做法：
原料：莲子50克，糯米克，白糖适量。
用温开水浸软莲子，去皮、芯，清水洗净；糯米淘洗干净，清水浸泡1～2小时，捞出沥干，待用。刷净煮锅，放入莲子、糯米，清水适量，置火上，煮成粥，白糖调味，即可食用。
看完别忘记点赞和收藏啊，可以动动您的小手指来转发，让更多的准妈妈知道这方面的信息。感谢您的分享与理解！最后祝好孕！