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随着时间的推移，夏天即将来临，很多同胞都在为减肥而烦恼。今天小编把老婆成功减肥的一道早餐粥推荐给大家，它就是荷叶糯米粥。老婆就是喝了这粥7天瘦了近10斤，体重轻了，身材好了，看上去整个人都年轻了。荷叶粥可治中暑、水肿、淤血症等。经常饮用荷叶糯米粥，会起到降脂和减肥、妇女月经不调、大便秘结，内分泌失调的功效。因此，荷叶糯米粥是夏天极佳的解暑与减脂食物，特别是中老年人常喝荷叶粥，对高血脂、高血压及肥胖症有一定的疗效。
荷叶糯米粥
配料：
荷叶3克、糯米克、冰糖50克、水克
烹饪步骤：
1.荷叶糯米备好
2.干荷叶先用水洗干净，泡一下
3.把荷叶放入锅中，加上水煮开，水开之后要多煮一会
4.捞出荷叶
5.糯米淘洗干净
6.把米倒入荷叶水中
7.开始煲粥，大概一个小时左右就好了
8.清香的糯米粥好了
烹饪小贴士：
如果可以获得新鲜的荷叶则是最好，新鲜的荷叶不需要入袋可以直接切碎后放入粥中一同熬煮，或者直接放入粥食用的时候再挑出即可。干荷叶较为容易破碎，一旦下锅不容易再挑出，所以最好放入药袋中。荷叶粥可以清热解毒，减肥减脂，夏季食用作为合适。饮食禁忌1、低血压及身体瘦弱人群不适合天天食用。2、脾虚肾寒患者也不适合长期食用。3、哺乳期妇女，月经期间及孕妇也不适合食用。健康减肥才是最重要的，希望大家可以试一试哦。
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