天冷了，梦想已经无法叫醒我了，糯米粢饭团却可以。包入咸蛋黄和油条的饭团可以让清晨些许的饥饿感瞬间消散，迟钝的味蕾也会重新振奋。原料：白糯米g、咸鸭蛋1个、金枪鱼罐头1盒、生菜1颗、油条一根、火腿2片、坚果适量调料：沙拉酱时间：20分钟难度系数：**做法：step1将白糯米入电饭锅煮好盛出；step2在砧板上铺好寿司帘，再铺上保鲜膜并刷一层油，然后将糯米饭铺平；step3依次放入咸鸭蛋、金枪鱼罐头、生菜、油条（或蛋饼）、火腿等材料；step4淋入沙拉酱，将寿司帘卷起，像包寿司一样将饭团卷成长条状；step5食用时一分为二，去掉保鲜膜撒坚果碎或者芝麻即可食用。备注：1、保鲜膜必须刷油，不然吃的时候恐怕要连保鲜膜一起吞进肚子了；2、生菜最好用盐水泡下消毒；3、火腿可以用肉松代替，油条没有也可以换成煎蛋。4、如果喜欢甜口味，可以直接在糯米上撒白糖或者蜂蜜、芝麻，然后步骤同上，就是一份广受欢迎的甜粢饭团了。再用破壁机打一份五谷豆浆，就是一份完美早餐了。贝太厨房签约撰稿人，美食爱好者与资深减肥控，产后三年自然减重54斤,坚信吃与瘦可以兼得——大概你已经迫不及待想看我的菜谱了。
