引言：
肠胃不好，是现代人普遍面临的健康问题。当肠胃出现不适时，我们往往会选择口服胃药来进行缓解。然而，口服胃药存在着长期使用会带来副作用的风险。事实上，通过合理的饮食调理，同样可以缓解肠胃不适。下面，我将和大家分享4种养胃食物，它们可劲吃，比胃药效果好。
正文：
1、糯米粥
糯米粥是一种营养价值很高、消化吸收特别好的食物。它在降低肠胃负担方面有很好的功效。由于糯米能够起到养肾益气的作用，因此长期食用有益健康。工作繁忙的人群中，特别适合常喝糯米粥，因为它既可以提供营养，又可以调理胃肠，缓解一天较长时间的工作带来的身体负担。
2、红枣
红枣是中医中常用的滋补佳品，其滋补作用在中医里有着“补气血”的美誉。在促进消化、调理胃肠方面也有着很好的功效。红枣中含有多种维生素，如维生素B1、维生素B2等等，对于胃肠道健康都有很好的帮助。特别是对于脾胃虚弱、肝胃不佳等症状，都可以通过食用红枣进行缓解。
、黑木耳
黑木耳是一种消化吸收特别好的食品。它的纤维质量很高，最具有营养价值的是其中含有的铁、钙等矿物质以及维生素B1和维生素B2。它可以增加肠胃的饱腹感，同时也具有帮助肠胃消化，在口味上不同于一般的蔬菜水果，所以养胃效果更好。而且，黑木耳还有很强的润肺功效，它的营养成分可以有效地帮助我们改善呼吸系统的健康。
4、山药
山药是一种具有很强滋补作用的食品。它含有很多有益于人体健康的成分，如淀粉质、蛋白质、粘液质、维生素B等等。它的消化吸收特别好，且对于脾胃功能不佳的人群有很好的改善作用。同时，山药还可以补虚劳、益气力、强筋骨，对于体质虚弱的人群也非常适用。
想要长寿，就要调整我们的生活习惯，尤其是饮食方面，对于中老年人来说是至关重要的，平时要以清淡为主，多补充蛋白质，维生素，提高免疫力和抵抗力，少吃油腻食物，营养均衡才能健康长寿。
很多人都不知道如何正确安排饮食，自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。
中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。
《百病食疗大全》这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。
可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
此外，《百病食疗大全》书中食疗方子涉及的食材都是绿色和健康的，没有任何副作用。
都是一些我们平常吃的食物，价格也很实惠，制作方法也很简单。
书中的描述图文并茂，通俗易懂。只要你有双手，你就能做到。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
有条件的朋友们一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以得到啦！
WL彩色图解全册百Bing食疗大全小店月销量11￥59打开百度APP立即扫码购买购买