北京白癜风医院地址 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/5079/-0-74::54陈伟主任医师
医院临床营养科
并没有长时间吃糯米的十大好处这种说法，但是平时适量食用糯米可以起到健脾暖胃、补中益气、补血等好处，具体如下：
、健脾暖胃
糯米味甘，性温，入脾、胃、肺经，具有健脾暖胃的功效，对脾胃虚寒所致的腹胀、腹泻、食欲不振等病症具有一定的改善作用。
2、补中益气
糯米还具有补中益气的功效，若患肢因为气虚存在无力、自汗等症状，适量食用糯米可以使症状得到缓解。
、补血
糯米中含有一定量的烟酸，长时间适量进食可以促进铁元素的吸收，有利于血细胞形成，从而起到补血的作用。