平时大部分的亲们主食都是白米饭，又或者是各种面食之类的，而大米中含有很多人体所需的营养成分，另外对于南方人来说一顿没米饭，感觉像是怎么吃也吃不饱一样，这也是北方吃面食的亲们无法理解的。
那么日常的米饭虽说营养价值也是挺高的了，所以在人们的心中占据这一定的位置。可世事无绝对的，其实大米还有很多做法，不过搭配着糯米来做个红枣饭也是相当不错的，正好糯米有着滋补的作用，另外再配上营养均衡又全面的小米和红枣，可想而知这饭是绝对的营养爆棚了，而且对女生来说还有着美容的功效呢！那么一起看看这高颜值高营养的米饭怎么做吧！
大米克，糯米克，小米克，红枣9颗，花生油2克
第一步：首先将我们所需要的分量给准备出来，然后先把三种米都给淘洗净，若是自家种的米一般洗给两三遍就行了，个人觉得洗太干净反而没有了米香味，反之买的米就要多洗几遍，时间允许的情况下建议浸泡下，毕竟市面上的米绝大部分都有抛光，尤其是大米呢！接下来淘洗好，为了煮出来的米饭软糯些、小米好煮些，不管哪种米我们都还是得进行浸泡，时间大约是三十分钟左右，另外把红枣洗净放碗中一样用亲水浸泡起来。
第二步：浸泡好之后稍微在洗一下，然后倒入电饭锅中煮就行了，而我今日用的这种脱糖电饭锅，煮制的同时还是将米汤给分离出，比较适合高血糖的亲使用呢！米倒入锅中后加入平日煮饭使用的水量，煮糯米饭的水量可不能过多，随后放入红枣已经一小勺的花生油，若没有就用日常的食用油亦可。
第三步：下了油就能把盖子给关上，启动煮饭功能就行了，要想煮的更香就选择精煮亦可。
第四步：这样的电饭锅煮好之后就能看到底下的盒子有米汤了，不过口感的话我还是觉得普通的电饭锅更胜一筹些，煮好之后开盖翻翻就能开吃了。
不仅香浓切口感也是软糯好吃的很，其关键的所在之处就是它这超高的营养成分，非常适合挑食又好奇的宝宝和女生们食用了。
1若是体内消化系统并不怎样的亲，我不建议晚餐食用糯米，或者是建议换成糙米亦可。
2若是自家种的米粮就不需要浸泡那么的久，因此没怎么加工过比较好泡些，另外米饭中还可以适当加入些红薯哦！