红枣山药糯米粥
一到冬季，很多人尤其是女性的手脚冰凉，这多半与阳气不足、气血不旺有关。健康之路的专家推荐了一款红枣山药糯米粥，可以补脾、补肺、补肾，是平补三焦的好粥，与大家分享一下，暖脾胃，气血旺盛，身体也就健康了。
原料：糯米、红枣、铁棍山药。
做法步骤：
第1步、红枣、糯米、铁棍山药。
第2步、红枣和糯米淘洗后浸泡半个小时。
第3步、铁棍山药去皮切滚刀块。
第4步、食材加水放到电饭煲中，按煮粥键。
第5步、甜、鲜、脆又软糯的粥来一碗，暖脾胃，补气血。
来自美食天下清水淡竹的作品。
红枣山药糯米粥
一到冬季，很多人尤其是女性的手脚冰凉，这多半与阳气不足、气血不旺有关。健康之路的专家推荐了一款红枣山药糯米粥，可以补脾、补肺、补肾，是平补三焦的好粥，与大家分享一下，暖脾胃，气血旺盛，身体也就健康了。
原料：糯米、红枣、铁棍山药。
做法步骤：
第1步、红枣、糯米、铁棍山药。
第2步、红枣和糯米淘洗后浸泡半个小时。
第3步、铁棍山药去皮切滚刀块。
第4步、食材加水放到电饭煲中，按煮粥键。
第5步、甜、鲜、脆又软糯的粥来一碗，暖脾胃，补气血。
来自美食天下清水淡竹的作品。