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蒸南瓜糯米饭
糯米又叫“江米”性甘平，糯米营养价值丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷，铁，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。而南瓜不但营养丰富，还具有食疗作用可以润肺，降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃等疗效。
原料：糯米、南瓜。
做法步骤：
第1步、准备圆糯米，南瓜
第2步、南瓜清洗干净去皮切块，糯米淘洗干净
第3步、我用的是臻米电饭煲，锅里放入电饭煲配带的蒸网
第4步、把南瓜平铺在蒸网上
第5步、把糯米平铺在南瓜上
第6步、加入饮用水，饮用水和糯米高度一样齐。如果用普通蒸笼，需要在蒸笼里铺上湿的全棉蒸布，再放入南瓜和糯米，锅里放水要根据锅的大小深浅，和蒸笼距离，一般水烧开蒸25～30分钟
第7步、盖上锅盖，触摸屏选择蒸饭时间显示22分钟，米饭煮熟后，自动进入保温继续焖10分钟，口感更加
第8步、持续17分钟高温沸腾，三步还原古法，煮出低糖柴火饭营养健康，特别适合三高人群和减肥人士
第9步、臻米电饭煲通过蒸，煮，沥，智能顺序运行，通过内胆的过滤网，自动将米汤和添加剂分离，沥进米汤盒沥出
第10步、成品图。
小贴士：
每款电饭煲或者锅都有它 水位，加水一定不要超过 水位，时间根据自家的厨具掌握。
来自美食天下清雅小厨的作品。