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薏米又称薏仁是常用的中药，也是常吃的食物，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有改善作用。PS：紫糯米熬粥黏稠软糯，加入薏米祛湿排毒，这道粥清香有嚼劲，美颜又美容。
By食美粥
用料
紫糯米50克薏米50克糙米20克冰糖适量
做法步骤
1、先将紫糯米、薏米、糙米清洗干净后浸泡2小时。
2、砂锅中放入ml清水，大火烧开。再把泡好糯米、薏米、糙米放入锅中，大火煮开后转小火熬煮40分钟。不定时的用勺子搅动锅内食材，防止糊锅。
3、最后将冰糖放入锅中，熬煮20分钟至粥汁浓稠即可。
小贴士
好粥是熬出来的
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