秋天正是芋头大量上市的时候,含有丰富的黏液皂素,及多种微量元素的芋头是个不可多得的健康食物。
芋头炒熟,混合粘米粉、糯米粉,揉成一个一个丸子,滚上一层白芝麻炸熟,就是一道小点心了。素食主义~素食菜谱~素食大全
这个点心用到了大量的芝麻,吃起来特别香,而且常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。
食材
——
芋头、粘米粉、糯米粉、芝麻
[做法]
-STEP1-
芋头去皮切成细丝
-STEP2-
热锅起油,下入姜末炒香后,放入芋头丝一同煸炒
-STEP3-
加盐、生抽、胡椒粉调味,炒熟出锅
-STEP4-
粘米粉、糯米粉过筛
-STEP5-
倒入炒好的芋头、水搅匀
-STEP6-
揉均匀,取少许搓成球
-STEP7-
滚上一层白芝麻,再用手稍微揉一下让白芝麻粘紧
-STEP8-
油温烧至七成热(把筷子伸进去会冒点小气泡就差不多了),下入芋头丸子,炸制金黄捞出
糯米粉的量要少于粘米粉,大概是5:3;芋头可以多加一点,水不要一下子加,可以少量多次的加。
芋头不仅营养丰富,而且氟含量很高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用,尤其是换牙期的小朋友平时多吃点,会让长出的牙齿很健壮。
天气渐渐凉爽,食欲也变好了;趁热尝一口,外皮香酥,内里软糯,快做起来吧。
一粥一饭,当思来之不易;
一饮一啄,饱蘸苦辣酸甜。
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