用红薯加它做早餐，香甜软糯又营养，不和面不揉面，10分钟就能做好
早餐是一日三餐中最重要的一餐，所以必须要吃得好还要有营养，之前都是清粥、包子、油饼，都是面食，最近我学会了做一种新的早餐，香甜软糯又营养，是用红薯、红豆、糯米粉做的，就是。红薯富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种 酸，而红豆含有钙铁锌等多种微量元素，可以健脾益肾、清热解毒、多次红薯和红豆对孩子身体非常好。用它俩做早餐饼，香甜软糯又营养，做法也非常简单，不和面不揉面，10分钟就能做好。
只需要晚上把面准备好，在冰箱里冷藏发酵一晚，红薯和红豆也提前准备好，早上起床后就可以直接做了，很节省时间，喜欢吃的朋友跟我学学怎么做吧。一入秋，我经常给孩子做它吃，钙铁锌一起补，提高免疫力，早餐就吃它。
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红薯、红豆、糯米粉、白糖、白芝麻。
步骤一、g红豆用水冲洗干净，浸泡5个小时，然后倒入锅里加水煮熟煮烂，捞出放凉，然后加入适量的白糖，用勺子捣成红豆沙，然后将红豆沙搓成一个个大小相同的圆球。
步骤二、g红薯削皮后洗净，用刀切片，上锅蒸15分钟，蒸熟后放入碗中捣成红薯泥，趁热加入g糯米粉，用手将材料揉成一个偏硬的面团，盖上保鲜膜，醒发50分钟。
步骤三、面团醒发好后，用手搓成长条，切成和红豆沙球相同的面剂子，拿一个面剂子，用手按扁后，包入一个红豆沙球，捏紧封口，然后搓成圆形，再按扁，饼胚就完成了，撒一些白芝麻压紧。
步骤四、电饼铛倒入适量食用油，提前预热，把做好的饼胚放进锅里，当底面煎至微黄定型后翻个面继续煎，当两面都煎至金黄后，就做好了，外焦里嫩，非常好吃。
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①可以中午把红豆浸泡好，等晚上下班后蒸熟，加糖捣成红豆沙后放在冰箱里。豆类不浸泡非常难煮，所以要提前浸泡。
②红薯本身有淡淡的甜味，所以可以不加糖，如果想要更添一点，就要加一些白砂糖。如果红豆沙里加了糖，红薯里也不需要加糖了。
③电饼铛提前预热，热锅煎出来的饼柔软好吃，不需要煎太长时间，只要表面金黄就煎熟了，时间太长饼流失水分后就会变硬，不好吃了。
④每次可以多做一点红豆沙馅，冻在冰箱里，每次只需要面团就行了，又快又方便。
入秋后天气干燥，孩子很容易肠胃不适，红薯含有大量的粗纤维，可以加速蠕动，促进消化，健脾开胃，所以应该经常给孩子做这种早餐饼吃。可以每次多做一点，第二天只需要加热一下就能吃了，喜欢吃的朋友跟我学一学吧。