冬季天冷了，聪明女人常吃这一碗，暖手脚气色好，健康过寒冬
北方进入冬天后，气温降幅加大，天气逐渐寒冷，马路边的树叶都掉光了，变得光秃秃的，在寒风中摇曳着，满眼都是萧条的味道，但是一场大雪过后，就变成了粉妆玉砌的世界，仿佛一个童话世界。
这样的北方景色，是很多南方网友所羡慕的，但是对于像我一样畏寒怕冷、手脚冰凉的人来说，日子比较难熬，出门没一会儿手脚就冷得仿佛没有了知觉，回家也好长时间才能缓过来。
有这样体质的女性朋友，可适当增加体育锻炼增加体质，晚上睡觉之前也可以用热水泡泡脚，饮食上可吃一些滋补气血的食物，气血足了人体的血液循环顺畅，手脚也不会那么冰凉了。
推荐一款好吃的甜品，红豆南瓜小圆子，用蒸熟的南瓜加糯米粉、木薯淀粉和面，做成一个个小圆子，放冰箱冷冻起来，每次加上红豆、红糖一起煮，口感甜甜糯糯的特别好吃，补血补气还能消肿，是女性冬季很好的滋补品。
所用食材：南瓜，糯米粉，木薯淀粉，红豆，红糖，枸杞
制作步骤：
1、南瓜去皮去籽后切成小块，放入锅中大烧开转中火蒸15分钟蒸熟。
2、蒸熟后的南瓜放入迷你榨汁杯中，加少许清水打成细腻的南瓜泥。
3、南瓜泥中加入适量糯米粉、木薯淀粉，两者比例大约是2：1，不用加水，和成软硬适中的面团。
4、然后分割成几块，再搓成长条状，切成小块，搓成一个个南瓜小圆子，搓好的小圆子表面沾一点干糯米粉，平铺到保鲜袋中，冰箱冷冻保存，随吃随取。
5、小锅中加适量清水，放入南瓜小圆子煮一会，煮至小圆子漂浮在水面，捞出过两遍冷水，让其更为Q弹。
6、红小豆提前冷水浸泡几个小时，放入小锅中，烧开后小火煮半小时左右，将红小豆煮熟，但还是完整豆类的状态关火。
7、吃不完的红小豆盛出，晾凉后同样可以冷冻保存，锅中加枸杞、适量红糖煮至融化，加入煮好的南瓜小圆子，再用少许水淀粉枸杞，让汤汁更为粘稠。
将红豆南瓜小圆子盛入小碗中，上面撒上干桂花装饰一下就好了，寒冷的冬天，来一碗这样热乎乎的红豆南瓜小圆子，好吃又滋补，女性朋友一周吃几次，补充气血手脚不再冰凉，不知不觉气色也变得更好，大家赶紧试试吧。
烹饪小贴士：
1、红小豆有利水消肿的作用，因此尿多的人不宜吃太多红小豆。
2、小圆子做好，红小豆煮好后，都可以分成小份冷冻保存，这样再吃的时候就很省事了，简单煮煮就好。
3、还可以用红薯、紫薯蒸熟加糯米粉、木薯淀粉做成小圆子，加木薯淀粉的小圆子回更Q弹，没有可以加点粘米粉或是不加。
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