芡实的作用与功效，芡实怎样吃去湿气最好，芡实对女性有什么好处
芡实为睡莲科植物芡的枯燥老练种仁，被人们称之为“婴儿食之不老，白叟食之延年”的粮菜佳品，具有“防燥不腻”的特征，是秋季进补的首选食物，具有止泻、健脾益气等成效。下面就随小编一起来看看芡实的作用与功效，芡实怎样吃去湿气最好！
芡实的作用与功效
补脾止泻
芡实的首要成效是补气补脾，并且能够起到止泻和止泻的作用，关于脾虚而引起的大便溏泄和腹泻、胃口下降等症状有明显的辅佐作用，并能促进脾脏功用进一步加强，为机体弥补蛋白质和微量元素等营养成分，防止身体变得衰弱。
祛湿除湿
芡真实调补肝肾的一起，还具有必定的祛湿作用，所以十分合适体内湿气重的人群服用，能够改进由于湿气重引起的痤疮、舌苔黏腻厚重等一类症状。
女性吃：健脾养胃
女性，最惧脾虚，尤其是生育之后肾气耗费过多，简略脾气衰弱，引起变老速度加速。
咱们戏称的“黄脸婆”，便是脾虚形成的。
而芡实可谓女性的不老米。
维护皮肤
女人的肾脏是具有调度水分、气血的成效，肾脏的早衰在脸上会形成皱纹、暗黄等状况，芡实具有医治肾虚的成效。它里边有许多的维生素，能够滋补弥补肌肤。
弥补养分
芡实是富含养分成分的食物，在芡实的成分中含有很多的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁等矿物质，还含有硫胺素、烟酸、及微量胡萝卜素等养分物质，女人适量食用芡实具有弥补养分的效果。
利湿健中
芡实性平，味甘、涩，入脾经、肾经，具有利湿健中的成效，为常用的利水渗湿药，芡实含碳水化合物极为丰厚，因而极简单被人体吸收，夏天酷热时节，进食过多生冷食物，导致脾胃功用阑珊者，能够恰当服用芡实协助健脾祛湿。
补益肾脏
芡实性平，味甘、涩，入肾经，食用芡实具有、补脾止泻的成效，女人食用能够补益肾脏，芡实为滋补食物，但收敛冷静效果也很强，能够适用于缓慢泄泻和小便频数、妇女带多腰酸等症状。
男人吃：腰腿壮健
中医以为，芡实抗衰延年，最益脾胃，面色光润。
本来据他在书中自述，首要得益于数十年如一日地坚持天天食用煮熟的芡实，所以才腰腿壮健，行走有力。
白叟吃：补益强身
冬天是进补的好时节，这时分就能够吃一些补益的食物。
咱们进补的原则是既要营养滋养，又要简略消化吸收。
芡实就具有这一特征，能补益脾肾，同补先天与后天之本，然后强身健体。
芡实怎样吃去湿气最好
莲子芡实汤
第一步，将莲子和芡有用手泡两个小时左右，切姜片备用，猪腱肉切件备用，猪肋骨在开水里边焯一下备用。
第二步，取一个汤锅，在里边参加适量的水和一切的资料，然后开大火煮一个小时，接着用小火煮一个半小时，直到汤色变浓的时分，参加食盐调味即可饮用。
芡实排骨汤
首要需求将切好的排骨在清水里边清洗洁净，然后再大火烧开的水里边煮3到5分钟，这样能够去到去掉排骨的血水和削减油脂的作用。
其次需求加，莲子，芡实，百合，蜜枣等一切的资料放入锅里边，一次性参加满足的清水，大火烧开之后小火慢煮一个小时左右即可，在出锅之前能够依据个人的喜爱参加适量的调味盐。
山药薏米芡实粥
首要咱们需求将薏米和芡实清洗洁净，在清水里边浸泡两个小时以上。其次，咱们需求将山药去皮之后切成片，放入淡盐水里边浸泡。接着需求将泡好的薏米和芡实放入锅里边，参加适量的清水，煮30分钟左右即可，最终再倒入山药，持续煮20分钟左右。
芡实赤小豆薏米茶
赤小豆和薏米自身的确是具有除湿的成效的，比较合适湿气比较重或许患上风湿疾病的人食用，可是想要得到比较好的祛湿作用，主张挑选益气温中理气的药材调配运用，而芡实便是一个十分不错的挑选，这三个食材的调配能够让祛湿的成效变得更好。
芡实粥：
资料：芡实（克）、糯米（克），调料：白砂糖（10克）。
做法：芡有用新鲜的，细细地将其研烂，最如同膏相同。然后糯米淘洗洁净，两者同煮成粥，食时加少数白糖即可。
成效：此粥主治风湿性关节炎、腰背膝痛、产后康复调度健脾开胃调度腹泻调度。
食之可补中益气，提神强志，使人耳目聪明，久服使人轻身不饥。
还能开胃助气及补肾，治小便频频，遗精，脓性白带。
忌讳：但小儿不宜多食，不益脾胃，难以消化。
因芡实收涩之性强，忌食之过多，一般人不合适将它作为主粮，不然难以消化，平常大便硬、腹胀者慎用。一般来说，一次吃个七八粒，就够了。